Van comfortabele sportmodellen tot verleidelijke kanten varianten met of zonder beugel, push-up effecten en verschillende bandjes – het aanbod aan beha’s lijkt eindeloos. Deze kledingstukken zijn zo vanzelfsprekend geworden dat we ze dagelijks dragen. Maar studies tonen aan dat het regelmatig weglaten van een beha verrassend positieve effecten kan hebben.
Natuurlijk weten we allemaal waarom we een beha dragen: voor ondersteuning, draagcomfort en soms dat beetje extra zelfvertrouwen. Maar laten we eerlijk zijn: beha’s kunnen ook behoorlijk oncomfortabel zijn. Denk aan knellende beugels, irriterende labels en steeds afzakkende schouderbandjes – niet bepaald een pretje. Deze ergernissen zijn niet alleen een teken dat je wellicht een andere maat nodig hebt, maar veel vrouwen ervaren het als pure bevrijding wanneer ze ’s avonds eindelijk hun beha kunnen uittrekken. Maar wat gebeurt er eigenlijk met je borsten als je vaker zonder beha door het leven gaat?
Natuurlijke ondersteuning wint
Het effect van behaloos leven op je borsten en algehele gezondheid is wetenschappelijk onderzocht. Een langdurige studie door Franse wetenschapper Dr. Jean-Denis Rouillon van de Universiteit van Franche-Comté toont aan dat de huid rond de borsten merkbaar soepeler wordt zonder beha. Logisch, wanneer je bedenkt dat dagelijks ‘ingepakte’ borsten meer te maken krijgen met transpiratie en bacteriën. Een opvallende ontdekking was dat tepels jaarlijks gemiddeld zeven millimeter hoger komen te liggen bij vrouwen die geen beha dragen. “Zonder beha moet het borstweefsel zelf actief worden, wat resulteert in een natuurlijke lifting.” Het lijkt erop dat je borsten zichzelf prima kunnen ondersteunen.
Gezonde circulatie essentieel
Borstweefseltherapeut Leen Steyaert bevestigde in gesprek met RTL Nieuws de voordelen van behaloos leven. “Je borsten worden steviger en het stimuleert de ontwikkeling van bindweefsel en ondersteunende ligamenten. Borsten bevatten veel vetweefsel en lymfevaten, die door beha-beugels worden afgekneld. Voor optimale doorbloeding en het voorkomen van ophoping van schadelijke stoffen, kun je beter zonder beha gaan.”
‘Bewegingsvrijheid is cruciaal’
*Francine van Broekhoven, thermograaf en oprichter van De Groene Zuster*
Thermograaf Francine van Broekhoven onderstreept dit in een artikel op gezondnu. Ze legt uit dat lymfevaten en -klieren essentieel zijn voor de afvoer van afvalstoffen uit de borst. “Vergelijk het met een reinigingsdienst. De cruciale lymfeklieren bevinden zich in de oksels en onder het sleutelbeen. Deze worden alleen actief bij spierbeweging. Omdat borsten zelf niet kunnen bewegen, zijn de natuurlijke bewegingen tijdens activiteit noodzakelijk.” Een beha kan deze belangrijke functie belemmeren.
Geleidelijke overgang naar behaloos
Begrijpelijk dat het even wennen is en niet altijd praktisch om zonder beha te gaan. Vooral bij gevoelige of grote borsten biedt een beha uitkomst. Wil je toch experimenteren met meer vrijheid voor je borsten? Begin dan met een bralette, een beha zonder beugels en voorgevormde cups. Thuiswerkdagen of vrije dagen zijn perfect om je borsten helemaal ‘los’ te laten. Beter voor jou én je borsten.
