We weten allemaal dat we onze genen niet kunnen veranderen (1). Daarom worden sommige mensen geboren met kleine borsten. Gelukkig zijn er manieren om je borstomvang te vergroten.
Ja, het is waar! Er zijn verschillende dingen die je kunt doen om je borstomvang tot wel acht procent te vergroten. We delen graag de beste tips en adviezen met je.
Ben je op zoek naar manieren om je borstomvang te vergroten? Lees dan verder! We beginnen met de oorzaken en gaan dan door naar de oplossingen.
Borstomvang Verliezen Door Gewichtsverlies
Het is bekend dat afvallen kan leiden tot kleinere borsten. Onderzoek laat zien dat je borsten ongeveer één cupmaat kleiner worden voor elke twee kilo die je verliest (2). Als je je borstomvang wilt behouden tijdens het afvallen, moet je slim omgaan met je voeding en beweging. Hier zijn enkele tips:
Verminder Cardio
Cardio is geweldig voor je gezondheid en gewichtsverlies, maar het kan ook zorgen voor kleinere borsten. Bij gewichtsverlies verlies je vet van je hele lichaam, ook van je borsten. Als je je borsten stevig wilt houden, kun je beter minder cardio doen en je richten op krachttraining.
Focus op Krachttraining
Krachttraining helpt niet alleen bij gewichtsverlies, maar ook bij het opbouwen van spieren. Spieren nemen minder ruimte in dan vet. Als je wilt afvallen én je borstomvang wilt vergroten, is krachttraining een goede keuze.
Eet Meer Voeding met Oestrogeen
Oestrogeen is het hormoon dat verantwoordelijk is voor borstgroei (3). Het eten van voeding met veel oestrogeen kan helpen je borstomvang te vergroten. Voorbeelden zijn: sojabonen, lijnzaad en tofu.
Borstomvang Verliezen door Veroudering
Ons lichaam verandert als we ouder worden. We verliezen spiermassa, onze huid wordt minder elastisch en onze botten worden dunner. Het is normaal dat onze borsten ook veranderen. Onderzoek toont aan dat de meeste vrouwen tussen hun 40e en 50e ongeveer één cupmaat verliezen.
Tips om het Proces te Vertragen:
- Krijg Voldoende Slaap
- Tijdens de slaap maakt ons lichaam meer van het hormoon prolactine aan
- Prolactine houdt onze borsten gezond en voorkomt krimp
- Draag de Juiste BH
- Kies een BH die goed past en steun geeft
- Investeer in een goede sportbeha voor tijdens het sporten
- Eet Gezond
- Een gezond voedingspatroon is belangrijk voor gezonde borsten
- Eet voldoende voeding rijk aan oestrogeen
Veranderingen in Borstomvang door Zwangerschap
Tijdens de zwangerschap worden borsten meestal groter door hormonale veranderingen. Dit komt door de voorbereiding op borstvoeding. Na de zwangerschaps- en borstvoedingsperiode kunnen de borsten wel kleiner worden dan ze oorspronkelijk waren. Dit komt door:
- Het verdwijnen van het klierweefsel dat tijdens de zwangerschap was aangemaakt
- Verlies van elasticiteit van de huid
- Gewichtsverlies na de zwangerschap
Andere Oorzaken van Borstverkleining
- Bepaalde medicijnen (anticonceptiepil, antihistamine, antidepressiva)
- Roken
Total Curve als Oplossing
Total Curve is een tweedelig systeem dat bestaat uit een kruidensupplement en een verstevigingsgel met Volufiline. Volufiline is klinisch bewezen effectief voor het vergroten van de borstomvang tot wel acht procent.
Lees hier een volledig overzicht van Total Curve
Belangrijke Ingrediënten:
- Venkelzaad: Rijk aan fyto-oestrogenen
- Dong Quai: Een traditioneel kruid
- Boekweitblad/bloem: Rijk aan rutine
- Damiana blad: Helpt bij opvliegers
- Hop: Bevat flavonoïden
- Gezegende distel: Goed voor spijsvertering en bloedsomloop
- Zwarte cohosh: Helpt bij menstruatieklachten
- Waterkers: Een gezonde groente
- Wateryam: Goed voor spijsvertering en bloedsomloop
Probeer Total Curve
Total Curve biedt een 67-dagen geld-terug-garantie. Het is een natuurlijke manier om je borsten te vergroten met klinisch bewezen ingrediënten.
Referenties:
